Des del 2011, cada 24 de juliol se celebra el Dia Internacional de l’Autocura, una data impulsada per la International Self-Care Foundation per recordar-nos que el benestar comença amb les decisions que prenem dia a dia.
Com a entitat dedicada a la història de les ciències de la salut i la salut natural, sabem que l’autocura no és una moda recent. Al llarg dels segles, diferents cultures han posat en valor l’alimentació equilibrada, el descans, l’activitat física, el contacte amb la natura i l’ús de plantes medicinals com a pilars per preservar la salut. Des dels banys termals del món clàssic fins a les recomanacions higienistes del segle XIX, la història ens mostra que cuidar-se ha estat sempre una responsabilitat individual i col·lectiva.
Avui, més que mai, promoure l’autocura significa fomentar la prevenció, l’escolta activa del cos i la salut emocional. També vol dir recuperar pràctiques naturals, sostenibles i respectuoses amb l’entorn com a eines per a l’equilibri físic i mental.
En aquest Dia Internacional de l’Autocura t’animem a:
✔ Prioritzar el descans i el moviment
✔ Connectar amb la teva alimentació de manera conscient
✔ Buscar moments de calma i de silenci
✔ Aprofitar els recursos naturals per millorar el teu benestar
Perquè la salut no comença a la consulta, sinó en la manera com vivim cada dia.